Santé et Bien-être

Quels sont les pays qui visent une meilleure santé en 2023 ?

Que vous essayiez de vous mettre au jogging au moment de la pause déj', de prendre des vitamines, de manger plus équilibré ou de méditer 30 minutes par jour, prendre soin de soi reste essentiel au bien-être quotidien.  

Lorsque nous nous fixons de nouveaux objectifs pour adopter un mode de vie plus sain, aussi ambitieux soient-ils, nous sommes nombreux à consulter Google pour faire des recherches sur la voie pour y parvenir, en quête de conseils sur la manière de commencer, de garder sa trajectoire ou autres informations générales sur le sujet.

Cela étant dit, consacrer davantage de temps à prendre soin de soi ne peut être que bénéfique. C'est pourquoi nous avons voulu découvrir les pays du monde qui montrent la voie à suivre en termes d'habitudes de vie saines. 

Nous avons sélectionné 60 termes liés à la santé et au bien-être, et avons analysé le nombre de recherches sur Google dans plus de 220 pays afin de découvrir les habitudes santé les plus recherchées dans chaque pays.

Les termes relatifs à la santé et au bien-être ont été traduits si nécessaire, et notre équipe a analysé les pays qui les recherchaient le plus régulièrement.

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Les pays qui recherchent de saines habitudes.

Avec plus de 49 millions de recherches sur les vitamines, la méditation et les salles de sport, les États-Unis sortent en tête de classement de notre recherche. Avec près de cinq fois plus de recherches pour les termes utilisés que l'Angleterre, qui arrive en deuxième position, les Américains semblent vouloir mettre de l’avant un mode de vie plus sain. Et c’est ce sur quoi certains entrepreneurs capitalisent, sachant que l'industrie du bien-être aux États-Unis représente 1,2 milliard de dollars, soit 28 % du marché mondial du bien-être1.

L’Angleterre, tant qu’à elle, est déjà réputée pour s'investir dans son bien-être physique et psychologique. Sa deuxième place au niveau mondial de notre classement n’est alors très surprenante, avec plus de 11,4 millions de recherches sur les habitudes saines par an, telles que la quête de salles de sport locales, de conseils sur les vitamines, la méditation et la pleine conscience, ainsi que du populaire programme de course à pied « Couch to 5k ». Comme le climat y est un peu maussade et souvent sombre, avec une moyenne de 1 403 heures de soleil par an, les britanniques tentent de trouver des moyens pour se rehausser le moral. La « vitamine D » est d’ailleurs le deuxième terme le plus recherché au pays, essayant de combler cette évidente carence en vitamine D. Ils pratiquent également des activités physiques telles que le yoga et le tai-chi pour leur bien-être général, recherchant des cours près de chez eux.

Le Brésil, bien connu pour ses plages magnifiques, ses villes animées et ses vastes forêts tropicales, remporte la troisième place de notre classement sur la recherche d’habitudes saines. Bien que le pays soit ensoleillé toute l'année, les recherche concernant la vitamine D sont nombreuses, beaucoup désirant exploiter les propriétés bénéfiques de cette vitamine pour les os. Le bien-être mental semble être également important pour eux, ayant enregistré un nombre élevé de recherches sur la « méditation » et le « journaling », faisant l'objet de 782 500 et 398 600 recherches annuelles respectivement.  

D’autres pays qui cherchent à introduire des habitudes plus saines dans leur routine sont le Canada, en cinquième position, l'Australie, en huitième position, et l'Italie, en neuvième position. La France, quant à elle, se positionne en 12e place, avec un total impressionnant de 3 072 500 recherches sur les habitudes saines. Poursuivez votre lecture pour découvrir les fruits de notre recherche sur la France et bien plus encore.

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Habitudes saines les plus recherchées par pays en 2023 – Top 25

Les habitudes saines les plus recherchées en France.

Les deux habitudes saines les plus recherchées en France sont liées à deux vitamines, soit la vitamine D et la vitamine B12. Toutes deux arrivent en tête du classement, avec respectivement 1 239 500 et 780 000 recherches. Bien que la France bénéficie d'un ensoleillement important pendant les mois d'été, la sensibilisation à la vitamine D, dont nous faisons normalement le plein lors de l’exposition au soleil, est montée en flèche lorsque des recherches ont établi un lien entre des niveaux plus faibles de cette vitamine dans l'organisme et des cas plus graves de COVID-192. C’est d’ailleurs une tendance qui semble se poursuivre en 2023.

Le drainage lymphatique, une technique de massage qui favorise le drainage des ganglions lymphatiques et le mouvement du liquide lymphatique dans le corps, vient compléter le trio de tête des habitudes de santé les plus recherchées en France. Cette technique, qui existe depuis longtemps, a récemment fait son grand retour sur TikTok, où elle est décrite comme une tendance actuelle du bien-être. Elle a d’ailleurs recueilli pas moins de quelques 600 millions de vues sous le hashtag #lymphaticdrainage.

En plus de se préoccuper de leur santé physique, les Français semblent également chercher des moyens d'améliorer leur santé mentale, avec un grand nombre de recherches portant sur la méditation et les douches froides, cette dernière souvent décrite comme bénéfique pour la résilience mentale, entre autres.

Il est aussi intéressant de retrouver la règle des 10 000 pas par jour dans le top 10 des habitudes saines les plus recherchées en France. La France est d’ailleurs le pays qui a effectué le plus de recherches à ce sujet dans le monde entier.

Outre l'analyse des pays où les habitants recherchent le plus fréquemment de nouvelles habitudes saines, nous avons également voulu approfondir nos conclusions en analysant des habitudes spécifiques, telles que le « journaling » ou la consommation d’eau (terme utilisé : « boire plus d'eau »)

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Quel pays est le plus curieux en ce qui concerne le journaling ? 

De plus en plus populaire, le journaling consiste simplement à écrire ce que vous ressentez pour vous permettre d'analyser et de traiter vos pensées dans un format plus facile à gérer. Empruntant les principes de la pleine conscience, cette activité a suscité un vif intérêt ces dernières années, une méthode pratiquée par les gens du monde entier pour les aider à gérer leur stress et leurs pensées accablantes. Avec plus de 4,9 milliards de vues sous l’hashtag TikTok #journaling, il s'agit clairement d'une habitude saine qui ne montre aucun signe de ralentissement. 

Le pays qui a effectué le plus grand nombre de recherches sur le journaling est l'Indonésie, avec un nombre de recherches impressionnant totalisant plus de 1,26 million. Vous pouvez recourir au journaling pour plusieurs raisons, dont, par exemple, écrire vos pensées quotidiennes, faire un suivi de votre humeur, noter des moments mémorables ou même exprimer votre gratitude au quotidien. Peu importe vos objectifs personnels, c’est une pratique que de nombreuses générations partagent et reconnaissent leurs bénéfices. 

Quel pays recherche à s'hydrater davantage ? 

La consommation d'eau est une habitude à laquelle la plupart d’entre-nous aspire. Même si elle est connue pour soulager plusieurs maladies et améliorer les niveaux d'énergie et les fonctions cérébrales, une grande partie d’entre-nous a du mal à atteindre la quantité journalière recommandée lorsque nous travaillons, faisons de l'exercice ou sommes distraits par nos activités quotidiennes.  

Sacrés pays comme ayant le plus de recherches par rapport à la poursuite de saines habitudes, les États-Unis remportent également le classement pour ce qui est d’augmenter leur consommation d'eau. Avec plus de 40 000 recherches annuelles sur les termes « boire plus d'eau », les américains semblent éprouver un désir de prendre leur santé en main en recherchant des conseils pour s'hydrater davantage.  

Quel pays aimerait réduire son temps passé devant un écran ? 

Travailler devant un écran toute la journée, passer nos pauses sur notre téléphone et regarder la télévision le soir venu engendre une utilisation excessive d'appareils, ce qui peut contribuer à une mauvaise qualité du sommeil, à la fatigue oculaire et à certains problèmes de santé mentale. Il est estimé qu’un adulte américain moyen passera l'équivalent de 44 ans de sa vie devant un écran, quel qu’en soit sa forme. Il n'est donc pas étonnant que réduire ce temps est une priorité pour plusieurs. 

Avec plus de 8 000 recherches par an sur le sujet, ce sont les États-Unis qui arrivent en tête du classement. La montée en popularité du télétravail dans le monde entier n’aide certainement pas la cause, la frontière entre le travail et la maison étant estompée. C’est une réalité que de nombreuses personnes vivent quotidiennement, mais qu’avec un peu d’aide et de motivation, peut être améliorée.

Quel pays cherche à augmenter son nombre de pas au quotidien ? 

Avec la commodité qui gagne du terrain dans la vie quotidienne, qu'il s'agisse de trajets plus courts, de meilleurs réseaux de transports ou même de services de livraison, le nombre de pas que chaque individu accumule au cours d’une journée ne cesse de diminuer, et ce, malgré les multiples effets bénéfiques sur la santé de rester en mouvement sur ses deux pieds. C'est pourquoi des moyens de passer plus de temps debout dans la vie de tous les jours sont recherchés sur Google partout dans le monde.  

Qu'il s'agisse de tapis roulants de bureau, de promenades à l'heure du déjeuner ou de randonnées le week-end, il existe de nombreuses façons d'intégrer cette bonne habitude dans la vie quotidienne. La France est le pays qui explore cette saine habitude plus que tout autre, ayant le plus de recherche pour les termes « 10 000 pas par jour ». C’est définitivement quelque chose qui s’étend à la grandeur de l’Europe comme les quatre autres pays en tête de liste de ce classement se retrouve sur le continent.

Quel pays vise à améliorer la qualité de son sommeil ? 

Comme une heure de moins chaque nuit peut avoir des conséquences désastreuses sur notre niveau d'énergie le lendemain, nous sommes de plus en plus attentifs à la qualité de notre sommeil. Le travail, la vie privée, la garde des enfants et même les expériences passées peuvent affecter le sommeil. Alors quoi de mieux que de se tourner vers Google pour trouver des conseils sur les façons d’améliorer nos heures passées dans les bras de Morphé. 

Les États-Unis, qui comptent un nombre grandissant de villes où les gens se tentent à vivre au-delà de la tombée de la nuit, sont en tête de liste des pays où l'on trouve le plus grand nombre de recherches sur « comment mieux dormir ». Les lumières vives des rues, les voitures qui passent à toute allure, ou même les ronflements de votre partenaire peuvent être des distractions posant de gros problèmes si vous êtes une personne qui dormez peu ou qui aillé le sommeil léger. Compte tenu des avantages évidents associés à un sommeil plus long, les Américains cherchent des moyens de prolonger leurs heures de sommeil, ou du moins, de tirer le meilleur parti de celles qu'elles ont. 

Nous espérons que cette recherche vous incitera à prendre de nouvelles habitudes saines, qu'elles soient physiques ou mentales. Si vos objectifs sont liés à la forme physique, n'oubliez pas de jeter un coup d'œil à notre blog du fitness pour plus de conseils, et assurez-vous d'avoir le bon équipement pour éviter que des blessures ne viennent perturber votre nouvelle routine. En prenant soin de votre santé physique, vous prenez également soin de votre santé.

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Méthodologie

SportsShoes.com a choisi 60 termes de recherche relatifs à des habitudes saines (par exemple, « journaling », « comment mieux dormir », « comment s'entraîner pour un marathon », « salles de sport près de chez moi », et « boire plus d'eau » ) et a utilisé Google Keyword Planner pour analyser les pays qui recherchent le plus ces termes. 

Les pays pour lesquels il n'y avait pas ou peu de données ont été omis des résultats. 

Si nécessaire, tous les termes ont été traduits avant l'analyse des données. 

Données correctes en mars 2023. 

1 https://www.zippia.com/advice/health-and-wellness-industry-statistics/#:~:text=Research%20Summary.&text= The%20global%20wellness%20market%20is,products%20is%20about%20%24186%20billion

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9864223/

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